Stressbewältigung bedeutet nichts anderes wie die Bewältigung von Situationen und Faktoren, die negative Emotionen "Stress" in uns hervorrufen. Im Training erlernen Sie die richtigen Bewältigungsmethoden.

 

Der 1. Schritt  ist das Bewusstwerden seiner eigenen stresserzeugenden Situationen und Faktoren. Was sind überhaupt meine Probleme? Was macht mir das Leben schwer? Was versetzt mich in Stress?

 

Im 2. Schritt  finden wir gemeinsam heraus, warum das Problem überhaupt ein Problem ist. Schon in dieser Phase merken die meisten Menschen, dass Sie viele Dinge zu Problemen machen, die eigentlich gar keine sind. Dass Sie unnötigen Stress verursachen.

 

Im 3. Schritt  geht es darum, Möglichkeiten zu finden, wie wir Stress bewältigen können. Dies ist der spannendste Teil. Sie werden schnell merken wie viele Lösungsmöglichkeiten es für ein und dasselbe Problem gibt.

 

Wir sind unseren Problemen nicht hilflos ausgeliefert. Probleme sind da, um gelöst zu werden.