• erlernen Sie Ihren persönlichen Stress, Ihre Belastung zu erkennen und zu hinterfragen
• lernen Sie Methoden kennen, wie Sie Ihren Stress bewältigen und durch ein gezieltes Training im Alltag verankern können 
• erkennen Sie sich selbst und Ihre Bedürfnisse, lernen sich abzugrenzen und nein zu sagen
• lernen Sie Stressreaktionen abzuschwächen oder ganz zu verhindern
• finden Sie die für Sie "richtige" Erholung
• lernen Sie Ihr Leben leichter und entspannter zu sehen
• erfahren Sie, was Sie tun können, um sich selbst zu helfen

um Burnout keine Chance zu geben.