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Erste Anzeichen von Burnout
- anhaltende Erschöpfung
- chronische Müdigkeit
- Einschlaf- und Durchschlafprobleme
- Konzentrationsschwäche
- Drehschwindel
- Angstzustände, Panikattacken
- Vernachlässigung von Dingen, die einem Spaß gemacht haben
- Andauernde Gereiztheit und Unbeherrschtheit
Auffallende Merkmale der Anfangsphase
- Vermehrtes Engagement für bestimmte Ziele
- Man arbeitet pausenlos
- Verzicht auf Entspannung und Erholungsphasen
- Man fühlt sich unentbehrlich und vollkommen
- Der Beruf wird zum Lebensinhalt
- Hyperaktivität
- Verdrängen von Misserfolgen
- Nichtbeachtung eigener Bedürfnisse
- Beschränkung sozialer Kontakte auf einen Bereich, zb. Kunden
- Vernachlässigung der eigenen Familie
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